My daily skin care. Starostlivosť o pleť po tridsiatke.

Novoročné predsavzatia si nedávam. Ale! minulý rok v decembri som oslávila 33 rokov, a tak som si dala záväzok, že sa začnem viac starať o svoju pleť. Začala som googliť, čítať beauty blogy, pozerať videá a hľadať kozmetiku, ktorá by mojej pleti dodala sviežosť a aspoň trochu spomalila vznik vrások. V kozmetike som úplný laik a maľujem sa už 15 rokov rovnako 🙂 , a tak mi naozaj dlho trvalo zorientovať sa a vybrať si to správne pre moju pleť, ktorá je normálna až zmiešaná a v zime trochu suchšia. Prosím neberte to tak, že to čo vyhovuje a zabralo mne, pomôže každej pleti. Vždy je potrebné nájsť si vhodné produkty pre svoj typ pleti. Pri výbere mi jednoznačne najviac pomohol blog sympatickej mamičky Martinky smartbeauty.sk. Jej tipy sú vždy úžasné a ak by ste mali sledovať jednu jedinú beauty blogerku, určite by to mala byť ona. Množstvo informácií, ktoré dnes spíšem v tomto článku som sa dozvedela práve od nej. Poďme k veci, a teda k mojej rannej a večernej rutine starostlivosti o pleť (na konci článku nájdete aj taký malý ťahák k tomu čo kedy používať a ako pri starostlivosti postupovať 😉 ).

Ranná starostlivosť o pleť.

Ráno začínam s 3 minútovou ošetrujúcou a čistiacou maskou od Havlíkova apotéka. Produkty tejto prírodnej kozmetiky som sa rozhodla vyskúšať, pretože sa mi nechcelo veriť toľkým prehnane pozitívnym recenziám a musím povedať, že ma naozaj milo prekvapila. Momentálne mám od nich tri produkty a som veľmi spokojná. Maska sa aplikuje ešte pred umytím tváre, nechá tri minúty pôsobiť a zmyje vodou. Pleť vyčistí a regeneruje.

Následne prichádza na rad hydratácia, na ktorú som si zvolila kyselinu hyalurónovú od ikonicky známej a cenovo dostupnej anglickej značky The Ordinary. Vybrať si vhodné kyseliny a séra bola totálna veda a strávila som hľadaním a kombinovaním more času. Kyselina hyalurónová je prirodzenou súčasťou našej pokožky a slúži na hydratáciu. Od určitého veku sa však v pokožke stráca a je potrebné ju dopĺňať. Nanášať by sa mala na vlhkú pleť, pretože sa viaže na vodu a dokáže do hĺbky hydratovať a rozjasniť vašu pleť. Kyselina hyalurónová od The Ordinary je bez vône má takú vodnatú (ale hustejšiu) konzistenciu, dobre sa nanáša a rýchlo sa vpije. Obohatená je o vitamín B5 (pantenol), ktorý zvyšuje hydratáciu a obmedzuje tvorbu vrások.

Kyselinu hyalurónovú je následne potrebné doplniť o antioxidant, akým je napríklad Vitamín C. Teraz nemám na mysli ten v strave alebo tabletkách, ale ako sérum na pleť. Chráni pokožku pred predčasným starnutím, ktoré spôsobujú voľné radikály a následná strata kolagénu. Zároveň pleť rozjasní, pomáha odstrániť pigmentové škrvny a bojuje so zápalmi. O vitamíne C som toho tiež prečítala celkom dosť a nakoniec som zvolila ďalší produkt od The Ordinary. Má veľmi zložitý názov Ethylated Ascorbic Acid 15% Solution a na webe ho opisujú ako výnimočne stabilná, priamo pôsobiaca forma vitamínu C. Pre mňa je to proste zázrak v sklenenej fľaštičke. Mám ho zo všetkých produktov najradšej a používam ho ráno aj večer. Má olejovú konzistenciu, je bez vône, pri nanášaní na tvár príjemne hreje a výsledky vidím okamžite. Pleť sa po jeho nanesení okamžite rozjasní, chytí krásnu farbu a vyzerá zdravo a vyživene.

Rannú starostlivosť o pleť zakončujem hydratačným krémom od francúzskej značky CeraVe. Túto značku som objavila vďaka Martinke zo Smartbeauty a veľmi som si ju obľúbila. Veľmi dôležitá je ochrana pred slnečnými lúčmi, ktoré starnutie pleti výrazne urýchľujú. Keby som to tak bola vedela v 23-ke keď som trávila hodiny na slnku úplne bez krému s SPF-kom alebo nanajvýš s Nubian olejom s SPF6. Teraz si už na ochranu dávam veľký pozor a to nielen v lete, či pri vode. Ak idem do kancelárie používam 2v1 CeraVe hydratačný krém s SPF 25. Je úžasne ľahučký, rýchlo sa vpije, môžete ho kľudne použiť aj ako podklad pod makeup a má takú tú typickú ale jemnú vôňu opaľovacieho krému. Na dlhšie prechádzky mám tento rok pripravenú ľahučkú a voňavú NUXE Sun emulziu na tvár s SPF30. V tomto prípade na tvár pôjde najskôr hydratačný krém bez SPF-ka a chvíľu na to NUXE SUN emulzia. Ochranu pred UVA a UVB lúčmi určite nepodceňujte ani za bežného dňa, a to bez ohľadu na to či je slnečno.

Večerná starostlivosť o pleť.

Prvým a neodmysliteľným krokom večernej starostlivosti o pleť je čistenie. Ak sa maľujete ideálne je čistenie dvojité. Ja som roky verná micelárnej vode Bioderma Sensibio, s ktorou si jemne odlíčim oči aj makeup. Všetky čistiace a odličovacie produkty je potrebné z tváre umyť vodou (aj micelárku). Druhý krok je čistiaci gél, emulzia alebo pena. Ako komu vyhovuje. Ja som siahla po CeraVe hydratačnej čistiacej emulzii a milujem ju. Má gélové zloženie, je hypoalergénna, neparfumovaná, bez parabénov, neštípe v očiach, pleť po nej nezostáva napnutá a dokonca obsahuje už spomínanú kys.hyalurónovú.

Potom pokračujem podobne ako ráno. Na vlhkú pleť nanášam kyselinu hyalurónovú, vitamín C a pri večernej starostlivosti pridávam ešte Retinoid. Je to vitamín A a je dôležitý a veľmi účinný v boji proti vráskam. Nie nevyhladí úplne tie, ktoré už na pleti máte, ale pleť pekne vypne a zamedzuje vzniku ďalších. Nevýhodou retinolu je, že môže spôsobiť začervenanie a podráždenie pokožky, takže začnite skôr s tým v jemnejšej koncentrácii alebo zvoľte granaktívny retinoid, u ktorého sa preukázali vyššie výsledky bez podráždenia. Ja som práve preto zvolila The Ordinary Granactive Retinoid 5% in Squalane. U mňa sa podráždenie našťastie nevyskytlo absolútne žiadne. Pri používaní akejkoľvek formy retinolu je veľmi dôležitá ochrana pleti pred slnečným žiarením. V žiadnom prípade potom ráno nevynechajte krém s SPF-kom. A ešte som sa dočítala dôležitú info a to, že retinol nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy, takže pozor na to.

Večernú rutinu končím hydratačným krémom. Tých mám doma viac. Buď použijem opäť ten od CeraVe ale najčastejšie večer používam Český krém z Havlíkovej apotéky. Je ľahučký má príjemnú vôňu a rýchlo sa vstrebe.

Všetky tieto produkty používam už viac ako 3 mesiace a na svojej pleti vidím jednoznačne zmenu. Nie, že by mi zmizli všetky vrásky okolo očí 🙂 , ale moja pleť je vypnutejšia, hydratovaná a celkovo má oveľa zdravší nádych. Ja mám radosť, že robím konečne niečo pre seba a na rannú aj večernú starostlivosť sa vždy vyslovene teším. Nevynechala som ju ešte ani raz, dokonca ani keď som domov prišla o druhej ráno. V úvode som si nedokázala predstaviť, že si na pleť budem dávať štyri či päť produktov po sebe, pretože dovtedy som používala maximálne hydratačný krém a primer. Ale je to naozaj len sila zvyku. Ja to „v pohode“ stíham dokonca aj ráno a to vstávam pred šiestou a okrem seba musím vychystať aj večne vzdorujúce dieťa, takže nechcem počuť výhovorky typu, že pri dieťati na to nie je čas. Je, len si ten priestor pre seba treba nájsť. Verte mi. Všetky produkty od The Ordinary sa aplikujú po kvapke či dvoch, takže vydržia naozaj dlho. Ak ste sa dočítali až sem teším sa a ďakujem. Verím, že niekomu moje skúsenosti a tipy pomôžu. Aspoň minimálne k tomu, že sa zamyslíte a začnete sebe a svojej pokožke venovať viac pozornosti a času. Lebo viete ako sa hovorí spokojná mama, spokojné dieťa. Ak by ste mali ešte ďalšie otázky, alebo som na niečo zabudla kľudne mi napíšte, ak budem vedieť rada zodpoviem.

PS1: Vytvorila som si pre seba na úvod taký malý ťahák čo kedy používať. Možno niekomu tiež pomôže. Stiahnuť si ho môžete TU!!!

PS2: CeraVe kozmetiku objednávam z BENUlekáreň.sk.

The Ordinary priamo z deciem.com, poštovné je nad 25 € zdarma.

Havlíkovú apotéku som naposledy objednávala z naureus.sk, pretože som dostala od kamošky poukážku ako darček k narodeninám.

Vaša Lucia